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疫情期間孩子在家為什么要多閱讀?

2020-03-16 點(diǎn)擊:175999

過去的一個多月里,家長與孩子一同經(jīng)歷了對疫情的恐懼、對禁足的煩躁、對復(fù)工復(fù)學(xué)的預(yù)測、期盼等心理過程。而在逐漸適應(yīng)了目前的學(xué)習(xí)生活模式后,是否意識到,疫情之下,靜心閱讀是難得的天賜良機(jī)?




疫情期間為什么要多閱讀?

 

疫情在前期肆虐之時(shí),許多人的內(nèi)心都變得惶恐不安。而在武漢國際會展中心的方艙醫(yī)院,一位年輕人躺在病床上卻仍鎮(zhèn)定自若、心無旁騖地看著書。這張照片在網(wǎng)上迅速走紅,網(wǎng)友稱他為:讀書哥。


讀書哥能走紅的原因,與他隨后被媒體曝光的高學(xué)歷背景無關(guān),與他手中那本看上去十分高大上的書——《政治秩序的起源:從前人類時(shí)代到法國大革命》無關(guān)。


而是因?yàn)?,我們透過照片,第一眼便感受到他所散發(fā)出來的那份坦然、淡定與從容??梢?,閱讀與人的心理調(diào)控息息相關(guān),閱讀能給人帶來心靈的力量。


從心理學(xué)角度來講,閱讀和人的認(rèn)知、情緒以及意志都有著緊密的關(guān)聯(lián)。通過閱讀可以提高人的認(rèn)知能力,調(diào)節(jié)情緒,從閱讀中獲得力量增強(qiáng)意志。疫情期間,在家閱讀對情緒的疏導(dǎo)尤其有著不可替代的作用。


1、啟發(fā)對自我、對生命的認(rèn)知


人在成長的每一個階段都渴望了解自我,認(rèn)識世界,通過閱讀,我們可以自省,深化對自我及生命的認(rèn)知,思考生命存在的價(jià)值,學(xué)會尊重包容,掌握和諧相處、科學(xué)應(yīng)對的本領(lǐng),從而使內(nèi)心更加淡定、平靜。


2、激發(fā)情緒的表達(dá)與轉(zhuǎn)化


在閱讀中產(chǎn)生共鳴,激發(fā)的情緒反應(yīng),不論是哭還是笑,都是很好的表達(dá)與發(fā)泄,笑可以讓身體自動分泌抑制情緒低落的皮質(zhì)醇和腎上腺素,哭可以讓眼淚帶走大量與壓力有關(guān)的激素和神經(jīng)遞質(zhì),清除身體中有害化學(xué)物質(zhì),身體將會實(shí)現(xiàn)自然排毒,提升身體免疫力。


3、深化積極的情感體驗(yàn)


當(dāng)我們閱讀時(shí),身體和心理會不自覺地融入故事情節(jié)中,將自身的情感投射其中,從而加深已有的情緒體驗(yàn)。因此,閱讀時(shí)可以有目的地選擇健康、樂觀、向上的閱讀內(nèi)容,加強(qiáng)積極情感的體驗(yàn),讓信心充滿內(nèi)心。